Źródła i metodologia

Co jest autorskie

Pytania zawarte w talii są autorskie. Źródła naukowe wspierają pojęcia i zasady bezpieczeństwa wykorzystane podczas jej projektowania, ale nie stanowią dowodu skuteczności tej konkretnej talii.

Jak korzystam ze źródeł

Bibliografia pomaga mi projektować język pytań, prawo do odmowy, zasady bezpiecznej rozmowy oraz pytania o wartości i małe kroki. Nie oznacza to, że każda karta jest testem psychologicznym ani że talia została zwalidowana jako interwencja terapeutyczna.

Z talii mogą korzystać wyłącznie osoby dorosłe. Każde pytanie można pominąć, rozmowę przerwać, a trudny temat odłożyć lub omówić z odpowiednią osobą specjalistyczną.

Bibliografia

• Trauma-Informed Approaches and Programs
  Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA)
  Zasady bezpieczeństwa, wyboru, współpracy, głosu i unikania ponownej traumatyzacji.
• Practice Guidelines for Group Psychotherapy
  American Group Psychotherapy Association (AGPA)
  Znaczenie umowy grupowej, odpowiedzialność każdej osoby za prywatność i brak możliwości zagwarantowania poufności przez pozostałe osoby.
• Advisory: Using Motivational Interviewing in Substance Use Disorder Treatment
  Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA), 2021
  Pytania otwarte i słuchanie odzwierciedlające jako sposoby wspierania rozumienia bez narzucania interpretacji.
• Caring for women subjected to violence: a WHO curriculum for training health-care providers
  World Health Organization, 2019
  Pierwszeństwo bezpieczeństwa, uważnego słuchania, uznania doświadczenia i szukania wsparcia przy przemocy.
• The Relationship Between Psychological Inflexibility and Well-Being in Adults: A Meta-Analysis of the Acceptance and Action Questionnaire (AAQ)
  Ong, Barthel i Hofmann, 2024
  Związek elastyczności psychologicznej, kontaktu z wartościami i dobrostanu; badanie korelacyjne nie dowodzi przyczynowości.
• Effects of Self-Compassion Interventions on Reducing Depressive Symptoms, Anxiety, and Stress: A Meta-Analysis
  Meta-analiza 56 randomizowanych badań kontrolowanych, 2023
  Łagodny, nieoceniający język wobec siebie; publikacja wskazuje również ograniczenia jakości części badań.
• Implementation Intentions and Goal Achievement: A Meta-analysis of Effects and Processes
  Gollwitzer i Sheeran, 2006
  Znaczenie małych, konkretnych kroków i określania sposobu działania.
• Post-traumatic stress disorder: rationale and impact - psychologically-focused debriefing
  National Institute for Health and Care Excellence (NICE), NG116
  Podstawa dla braku przymusu ujawniania i analizowania trudnych doświadczeń oraz prawa do przerwania rozmowy.

Oficjalne kontakty pomocowe

Poniższe strony potwierdzają dane kontaktowe widoczne przy domknięciu talii. Nie są częścią bibliografii naukowej narzędzia.

• 116 123 - bezpłatne, anonimowe i całodobowe wsparcie dla dorosłych
  116sos.pl · NASK
• 112 - numer alarmowy w sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia
  Pacjent.gov.pl · Ministerstwo Zdrowia i NFZ